Qui suis-je
Je suis Candie et je pense qu’on a tous le pouvoir de transformer notre vie.
Nichée au cœur des Alpes, je me nourris des montagnes et de la nature au quotidien, aussi bien dans ma vie personnelle que professionnelle. Ce contact avec le vivant, avec le grand air et l’effort, a profondément façonné ma façon d’aborder le corps, le mental et le bien-être. Et c’est ce que je veux transmettre.
Tout a commencé à 15 ans
C’est l’âge auquel j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, portée par l’impulsion de ma mère qui explorait tout ça à sa façon : dev perso, art-thérapie, naturopathie… pour résoudre des problèmes de santé. Sans le savoir, elle plantait en moi des graines qui allaient germer longtemps après.
En parallèle, je me passionnais pour le dépassement de soi, l’aventure, les voyages et les rencontres avec des cultures qui me ressemblaient plus ou moins. Après le lycée, je suis partie vivre en Angleterre pour perfectionner mon anglais. Ce départ a marqué le début de près de dix ans d’allers-retours entre la France (pour faire des saisons) et des expériences de quelques mois vécus à l’étranger.
Ces années m’ont permis de vaincre une grande timidité, de m’ouvrir aux autres, à la diversité et aux expériences. Je suis sortie de ma coquille et je me suis enrichie. C’est aussi à travers ces voyages que j’ai découvert différents modèles de bien-être, dont la méditation.
Les Géonautrices
Ces voyages ont mené à la co-création d’un média : Les Géonautrices. Avec ma cocréatrice, nous avons partagé nos expériences de voyage (Angleterre, Canada, États-Unis, Hongrie, Japon, Asie du Sud-Est, Népal, Amérique du Sud) ainsi que tous les apprentissages accumulés au fil du temps. Puis nous avons progressivement basculé vers le tourisme local et outdoor : montagne, randonnée, bivouac, VTT, trail. Les Géonautrices, c’est une partie de moi et de mon histoire, et ça dit beaucoup de ce que je suis aujourd’hui.
La rencontre avec le breathwork
C’est début 2020, au tout début du Covid, que j’ai découvert le breathwork à travers la docu-série Transcendance sur Gaïa. J’ai immédiatement fait des recherches sur l’intervenant et dès le lendemain matin, j’ai testé sa technique. Je n’ai jamais arrêté.
Cette pratique est venue s’ajouter à ma routine matinale déjà bien ancrée : exercices de mobilité, réveil musculaire et méditation. En pratiquant avec assiduité et en voyant les bienfaits s’accumuler, j’ai voulu me former pour pouvoir transmettre cet outil à mon tour. Parce que le breathwork est un outil corporel transformateur, aussi bien sur le plan physique que mental et émotionnel.
Il permet notamment de réguler son stress et calmer son mental, de booster son énergie et réveiller son corps, de libérer des émotions coincées dans le corps, de renforcer son immunité et d’améliorer ses capacités respiratoires pour de meilleures performances sportives ou simplement pour prendre plus de plaisir dans sa pratique. Et tout ça grâce à des techniques aussi différentes les unes que les autres, avec pourtant de vraies similarités dans leurs bienfaits.
Le breathwork que je te propose
Ma façon d’aborder le breathwork est profondément influencée par ma connexion à la montagne et à la nature, mais aussi par des « modèles » qui m’accompagnent depuis plusieurs années. Je pense notamment à Dan Millman (Le Guerrier Pacifique, Les Aventures de Socrate), José Silva (la méthode Silva), Joe Dispenza, Lise Bourbeau (Les 5 blessures), David Goggins et Justin Michael Williams. Tu peux retrouver leurs travaux sur [titre article de blog].
Concrètement, je propose :
Des séances de respiration circulaire connectée en ligne et en présentiel (en Oisans) pour accompagner la libération émotionnelle.
Des séances hybrides où je couple différentes techniques (la respiration du feu et la respiration alcaline notamment) pour travailler l’énergie, la résilience au stress et booster le système immunitaire.
Des programmes de respiration pour les sportifs et plus particulièrement pour les traileuses et traileurs, afin d’améliorer l’endurance. Étant moi-même pratiquante de trail depuis plusieurs années, j’ai pu mesurer les évolutions positives de ma propre endurance en intégrant de simples exercices de respiration à ma pratique.
Des stages de 2 à 5 jours couplant randonnée (itinérante ou en étoile) accompagnée par un professionnel et pratique quotidienne d’exercices de respiration, au cœur des Alpes.
Je t’invite à réserver une séance de respiration circulaire connectée en ligne si tu veux découvrir l’univers du breathwork accompagné, dans le confort de chez toi. Tu peux aussi me retrouver sur ma chaîne YouTube ou sur la plateforme Insight Timer [Embedded Player].
Au plaisir de te faire respirer,
Candie