Instinct Toa
- Viens respirer avec moi -
Deux fois par mois, on se voit à Bourg-d'Oisans
Le breathwork prend une autre dimension en présentiel et en groupe. C’est pour ça que je tiens à proposer des rendez-vous réguliers en Oisans dès octobre 2026.
En plus des stages et accompagnements sur mesure, je propose deux séances de breathwork en groupe chaque mois à Bourg-d’Oisans, en partenariat avec l’association Art Yoga.
Rendez-vous le premier lundi du mois et le troisième jeudi du mois, dans un cadre local, simple et accessible, pour t’octroyer un temps de respiration consciente, sans avoir à partir en stage ou en retraite.
Pour obtenir plus d’informations si tu le souhaites et t’inscrire, contacte-moi directement via mail ou sms.
Pourquoi l'Oisans ?
Parce que c’est là que je vis, que je m’entraîne et que je me ressource. La montagne fait partie de ma pratique autant que du reste de ma vie. Proposer des séances de breathwork en Isère, dans ce cadre, c’est une évidence. L’air pur, le silence, les paysages : tout ici invite à lâcher prise et à aller à l’intérieur.
Pour qui ?
Ces séances et stages s’adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le breathwork dans un cadre naturel, en Isère ou dans les Alpes. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable en breathwork ni d’être un sportif.ve confirmé.e. Tu as juste besoin d’être prêt.e à ressentir.
Le breathwork en présentiel est particulièrement adapté si tu veux vivre une expérience plus immersive qu’en ligne ou si tu fonctionnes mieux en groupe et en physique.
F.A.Q.
Oui. Les séances ponctuelles en groupe sont ouvertes aux débutants. Pour les stages de plusieurs jours, une séance préalable en ligne est recommandée pour que tu arrives avec quelques repères.
Une pratique régulière de la randonnée en montagne est recommandée. Pas besoin d’être un athlète confirmé, mais il vaut mieux avoir l’habitude de marcher en terrain montagneux et ne pas découvrir la randonnée le jour du stage. Ce n’est pas un stage de performance physique, c’est une immersion corps-esprit, mais l’effort physique fait partie de l’expérience.
Oui. Les respirations actives ne sont pas recommandées en cas de grossesse, de pathologies cardiaques ou respiratoires, d’épilepsie ou d’antécédents psychiatriques sévères. En cas de doute, consulte un professionnel de santé avant de t’inscrire.
Prévois des vêtements confortables et chauds (même en été, les températures peuvent baisser en altitude). La séance se pratique allongé, prévois un tapis ou une couverture. Je t’enverrai toutes les informations pratiques après ton inscription dans tous les cas.
Tu as une question sur les séances ou les stages en Isère ?
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